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talk to your body - Mag. Gabriela Pöllinger

Sportwissenschaften  I  Körper-und Bewegungstraining
Mental- und Gesundheitscoaching
 

MAG. GABRIELA PÖLLINGER

Meet Lily
talk to your body - Mag. Gabriela Pöllinger

MAG. GABRIELA PÖLLINGER

Hi, I'm Lily

Für mich ist Sport und Bewegung ein Lebensinhalt und Lebenselixier. Die Zusammenhänge des Körpers mit Emotionen, Gedanken und Verhalten hat mich schon immer fasziniert. Viele Lebensbereiche sowie Lebenssituationen und vor allem der Sport erfordern ein abgestimmtes Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Durch den Sport und mit Bewegung bin ich immer wieder in stressigen Situationen auf der Zielgeraden geblieben. Angetrieben von unterschiedlichen Visionen habe ich letztendlich immer wieder meine persönlich gesetzte Ziellinie beruflich als auch sportlich mit Spaß, Freude und Leidenschaft überqueren können.

Meine jahrzehntelange Erfahrung in den Bereichen Sport, Wettkampf, Trainer-, Kursleitertätigkeit und Mentaltraining möchte ich jetzt in meiner Sportwissenschaftlichen Beratung an Sie weitergeben.

talk to your body - Mag. Gabriela Pöllinger

LEISTUNGSSPEKTRUM

Sportwissenschaftliche Beratung zur

Leistungssteigerung und Gesundheitsförderung

Funktionelles Bewegungstraining

im Einzelcoaching und in Kleingruppen

 

Entspannungstraining im Einzelcoaching und in Kleingruppen

Mentalcoaching zur Zielerreichung in sportlichen

und gesundheitlichen Lebensbereichen

 

Mentalunterstütztes Techniktraining

 

Mentale Begleitung vor, während und nach

Wettkämpfen

 

Gesundheitsförderung und Regeneration durch Hypnose

 

Erfolgsoptimierung durch Sporthypnose

 

Mentaltraining nach Unfällen und Verletzungen

 

Mentales Visionstraining bei chronischen Krankheiten

 

Kinesiotaping/Sporttaping

KURSE

Körperentspannungstraining

  • Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und Gelenke

  • Lockerungsübungen für Muskulatur und Gelenke

  • Dehnungsübungen

  • Atmungsübungen

  • Körperentspannungsübungen

ZIEL

  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körpersensibilität

  • Regeneration von Alltag und Stress

  • Steigerung des Körperbewusstseins

  • Gelenkigkeit

TERMIN

immer Donnerstag, 19:15 bis 20:15 Uhr

10 Einheiten

KURS 1

16.11. / 23.11. / 30.11. / 7.12. / 14.12. / 21.12.2023

11.1. / 18.1. / 25.1. / 1.2.2024

KURS 2 

8.2. / 15.2. / 29.2. / 7.3. / 14.3. / 21.3. / 4.4. / 11.4. / 18.4. / 25.4.2024

KURS 3

4 – 6 Termine für Mai, Juni werden noch bekanntgegeben

Körper- und Bewegungstraining

  • Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für den gesamten Körper, speziell Wirbelsäule

  • Verschiedene Methoden des Stretchings

ZIEL

  • Kräftigung von Hauptmuskelgruppen

  • Verbesserung der Beweglichkeit in der Wirbelsäule

  • Dehnung verkürzter Muskelgruppen

  • Funktionelle Veränderung des Haltungs- und Bewegungsprofils

  • Gesteigertes Wohlbefinden

TERMIN

immer Donnerstag, 18:00 bis 19:00 Uhr

10 Einheiten

KURS 1

16.11. / 23.11. / 30.11. / 7.12. / 14.12. / 21.12.2023

11.1. / 18.1. / 25.1. / 1.2.2024

KURS 2 

8.2. / 15.2. / 29.2. / 7.3. / 14.3. / 21.3. / 4.4. / 11.4. / 18.4. / 25.4.2024

KURS 3

4 – 6 Termine für Mai, Juni werden noch bekanntgegeben

Contact

KOSTEN

10er Block: 100 Euro

5er Block: 60 Euro

Eine Einheit: 13 Euro

ADRESSE

Haus Curo, Hörbingerstr. 17

8530 Deutschlandsberg

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